Lợi ích của việc ngồi thiền

thiền3

LỢI ÍCH CỦA VIỆC NGỒI THIỀN ÍCH LỢI VỀ THỂ CHẤT * Phát sinh phản ứng thư giản:,thực hành hai lần/ ngày tương ứng với một giấc ngủ sâu * Phát triển sinh lực cho sức khỏe * Làm chậm nhịp đập của tim & trị chứng cao huyết áp. ...

Read More »

Nghiên cứu khoa học về ngồi thiền

thiền2

Thí nghiệm thực hiện trong một phòng thí nghiệm ở Anh quốc cho thấy khi một người ngồi thiền, làn sóng não bộ của họ tức khắc chuyển từ nhịp Beta nhanh và không ngừng dao động sang nhịp Alpha trầm lặng và chậm hơn. Nó thể hiện một tâm ...

Read More »

Hướng dẫn ngồi thiền đúng cách 3

Khi bạn đã làm chủ tư thế ngồi và kiểm soát được cái đau trong lúc hành thiền thì bạn sẽ bước sang bước tiếp theo đó là chú tâm vào hơi thở. Một phương pháp tốt để an định tâm tốt nhất là chú tâm vào hơi thở. Hơi ...

Read More »

Hướng dẫn ngồi thiền đúng cách 2

Khi bạn đã chuẩn bị đúng cách ngồi thiền rồi thì việc tiếp theo của chúng ta là đối phó với cái đau trong lúc hành thiền.   Đau trong ngồi thiền là điều tất yếu trong việc thực hành tọa thiền. Nhưng tôi khuyên bạn trước khi thực hiện ...

Read More »

Hướng dẫn ngồi thiền đúng cách 1

huong-dan-ngoi-thien-dung-cach

Với xã hội đang tiến lên và đầy những căng thẳng, áp lực về công việc và học tập khiến cho bạn cảm thấy thật ngột ngạt khó chịu. Để giải quyết những vấn đề nhiều người như các tầng lớp tri thức, học sinh và bình dân đang dần ...

Read More »

Làm thế nào để phóng sinh đúng nghĩa

lam-the-nao-de-phong-sinh-dung-nghia

Trong Luận Đại Trí độ dạy rằng: “Trong tất cả các tội ác, tội sát sanh là nặng nhất. Trong tất cả các công đức, không giết hại là công đức lớn nhất.” Thế nào gọi là phóng sanh? Phóng sanh tức là nhìn thấy các loại chúng sanh có ...

Read More »